Cómo este método de entrenamiento quema calorías mientras duermes
Cualquiera que haya sujetado alguna vez un BoxRope sabe que esos Double-Unders y esas rodillas altas te harán sudar en un santiamén. De hecho, puedes...
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Cómo adelgazar | The Boxer Way
Los boxeadores son delgados porque siguen un estricto régimen de entrenamiento que combina cardio, entrenamiento de resistencia y dieta. El entrenamiento cardiovascular les ayuda a t...
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Entrenamiento de boxeo para principiantes | Cómo quemar grasa rápido
El boxeo es un entrenamiento de alta intensidad para todo el cuerpo, ideal para quemar grasa y ponerse en forma. Si buscas una forma de quemar grasa rápidamente, un ...
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Entrenamiento con saco pesado para principiantes | BoxRope
Si has pasado algún tiempo cerca de este deporte, probablemente habrás visto alguna vez a boxeadores entrenando en el saco. Y si...
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Dominar los fundamentos: La importancia de una postura de boxeo adecuada
El boxeo es un deporte que requiere una combinación de fuerza física, velocidad y técnica. Uno de los aspectos más fundamentales del boxeo es la esta...
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Cómo luchar en una situación de defensa personal | La Guía No-BS
Aprender a pelear puede ser una habilidad importante en situaciones de defensa personal. Aunque siempre es mejor intentar evitar los enfrentamientos siempre que...
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10 consejos para golpear más rápido en boxeo
¿Buscas mejorar tu velocidad y potencia en el ring de boxeo? Entonces estás en el lugar adecuado. Aquí tienes 10 consejos que te ayudarán a aumentar tu punc...
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El mejor arte marcial para la defensa personal: Una guía completa
La defensa personal es una habilidad importante, y aprender un arte marcial puede ser una buena forma no sólo de protegerse, sino también de ponerse en forma e...
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Fundamentos del boxeo - 10 ejercicios básicos de boxeo que puedes hacer en casa
¿Eres un aficionado al boxeo y quieres mejorar tus habilidades en casa? No busques más. Aquí tienes 10 ejercicios básicos de boxeo que puedes hacer en casa para...
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5 razones para iniciarse en el boxeo
El boxeo es un deporte popular que existe desde hace siglos, y no es de extrañar. No sólo es una forma estupenda de mantenerse en forma, sino también de...
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Cómo saltar a la comba puede ayudarte a perder peso
El equipo de BoxRope es un gran aficionado al boxeo y sabemos lo difícil que puede ser perder peso. La pérdida de peso es una parte importante del trabajo. Unli...
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Los 3 mejores ejercicios de boxeo con los pies
Uno de los elementos más importantes del boxeo, si no el que más, es el juego de piernas. Un buen juego de pies te coloca en una buena posición para asestar golpes duros a tu oponente y...
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Cómo saltar la cuerda para los boxeadores: Dominar Doble Unders
¿Quieres dominar el doble envés? Es importante tener en cuenta que la forma correcta de saltar para el doble envés no es muy dife...
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