Lo esencial del boxeo: lo que necesitas, no lo que quieres
El equipo sí importa. Intentar utilizar para el boxeo un equipo que no está diseñado específicamente para el boxeo sería como si un carnicero intentara serrar la carne con un cuchillo de mantequilla.
Seguro que él hackear a través de mí con el tiempo
Pero le llevará mucho más tiempo y esfuerzo que si utilizara un cuchillo de carnicero.
Así que si no puedes permitirte gastar tu dinero en equipamiento de boxeo, eso no significa que sea imposible que llegues a ser un buen boxeador.
Pero tendrá un camino mucho más difícil que alguien que es capaz de invertir su dinero en su lucha
Porque el equipo que se fabrica para los boxeadores suele estar diseñado para maximizar el rendimiento y las prestaciones al tiempo que se minimizan las lesiones y la fatiga.
Sigue leyendo si quieres saber exactamente qué equipo necesitas para maximizar tu rendimiento en función de la fase del boxeo en la que te encuentres.
Conceptos básicos
Para los principiantes absolutos que aún no han boxeado. Estos son los fundamentos absolutos que necesitarás antes de estar listo para lanzar tu primer golpe.
1. Hand Wraps
Si no sabes lo que son, se trata básicamente de una larga tira de tela que se envuelve alrededor de la mano con fuerza para mantenerla protegida mientras golpeas.
La marca que elijas no es muy importante. Lo importante es la longitud que elijas. Para una protección óptima de las manos, yo recomendaría no menos de 4,5 metros o 180 pulgadas.
2. Bag Gloves (10 - 12 oz gloves)
Si no quieres tomarte el boxeo en serio, cualquier guante te servirá,
Sin embargo, si crees que te va a gustar el boxeo y que vas a seguir practicándolo durante años, comprar un par de guantes de entre 10 y 12 onzas te ayudará a prepararte para el futuro.
Porque a medida que adquieras más destreza y empieces a golpear más fuerte, querrás un par de guantes específicos para la bolsa
Estos guantes deben ser lo suficientemente grandes como para proteger la mano, pero lo suficientemente pequeños como para que puedas sentir la colocación de los nudillos en el saco para mejorar tu técnica de golpeo.
Así que si los compras al principio de tu carrera como boxeador, te ahorrarás tener que comprarlos más tarde.
Sobre todo porque al principio necesitas guantes.
Una vez que empieces a entrenar
Para los boxeadores que llevan un par de meses entrenando, empiezan a sentirse más cómodos con sus movimientos.
Tus golpes se han vuelto más fuertes, tus caderas se mueven un poco más rápido y tu juego de pies empieza a fluir sin que tengas que pensar en ello.
Por fin estás listo para saltar al ring y empezar a luchar de verdad.
Pero, ¿qué necesita para hacerlo?
1. Sparring Gloves
Lo primero que necesitarás son guantes específicos para sparring. En lugar de guantes de bolsa que son alrededor de 10-12 oz, necesitará guantes que son 16 oz
Esto significa que serán un poco más pesados, pero ese peso vendrá del acolchado extra del guante. La razón por la que usas estos guantes no es por ti, sino por tu pareja.
Para mantenerle a salvo y evitar cualquier lesión grave en la cabeza. Del mismo modo, él tendrá que llevar 16s para evitar que usted reciba cualquier lesión grave en la cabeza.
Especialmente durante la primera sesión de sparring, que siempre acaba con un dolor de cabeza palpitante y la nariz goteando sangre.
Entiendo que hay cientos de guantes en el mercado para elegir y no voy a recomendar un guante específico como todo el mundo quiere y le gusta cosas diferentes
Pero las marcas de calidad en las que puedes confiar son Rival, Everlast, Venom, Hayabusa, Adidas, Sting, Winning, Fly, Phenom, Cleto Reyes y Ringside.
2. Mouth Guard
Si crees que la comida basura y los refrescos son malos para los dientes, prueba a entrenar sin protector bucal.
Porque lo que la soda y la comida basura pueden hacer en 5 años, el sparring lo puede hacer con 1 combinación sólida. Ahora, para ser justos, tendría que ser una combinación extremadamente dura, pero cualquiera que haya hecho sparring ligero lo sabrá,
No permanece "ligero" durante mucho tiempo.
Así que si te gustan tus dientes y quieres conservar tu sonrisa,
Lleva siempre un protector bucal.
En cuanto a qué protector bucal, tienes 2 opciones diferentes....
Usted puede conseguir un protector bucal de hervir y morder de su tienda local de artículos deportivos
O acudes a un tipo específico de empresa que toma un molde de tus dientes y luego fabrica un protector bucal para que encaje perfectamente dentro de tu boca y alrededor de tus dientes.
Obviamente, la segunda opción sería más segura, ya que el protector bucal impreso quedaría mucho más ajustado,
Sin embargo, si usted no quiere gastar el tiempo o dinero y sólo quiere un protector bucal rápido y fácil, entonces nunca he conocido a nadie a tener problemas con la ebullición y mordeduras.
Sólo tienes que seguir atentamente las instrucciones.
3. Head Guard
Esta es la única cosa en la que realmente recomendaría invertir algo de dinero.
Obviamente, una de las razones es proteger la cabeza, pero no es la más importante.
La razón más importante es que un buen casco tendrá el menor impacto posible en tu combate.
Verás, aunque los cascos te protegen, también limitan tu capacidad de sparring...
¿Cómo?
Estas son algunas variables sobre el impacto de los cascos en el combate...
- Acolchado - ¿Absorbe realmente el acolchado el impacto o sólo va a pasarlo a tu cerebro?
- Ventilación - Después de un par de asaltos de sparring, hace calor dentro del casco. ¿Es capaz de evitar el sobrecalentamiento y la fatiga?
- Tamaño: cuanto más grande sea el casco, más grande será el objetivo de tu cabeza. Sigues siendo capaz de mover la cabeza sin recibir un puñetazo?
- Visión - El casco bloqueará parte de tu visión, provocando más puntos ciegos para que te golpeen. Qué tan bien puedes ver sin tu casco?
- Peso - Este peso extra en tu cuello hará que tu cabeza se mueva más lentamente. Sigues siendo capaz de esquivar golpes con el movimiento de tu cabeza?
- Estilos - El estilo no es importante para todo el mundo, pero sí para algunos. Combina tu casco con el resto de tu equipo?
Personalmente, recomendaría un casco de estilo protector de mejillas, idealmente con cordones y de marcas como Winning, Rival, Cleto Reyes y Venum
Una vez que empiezas a tomártelo en serio
Ahora llevas unos 6 meses boxeando y te encanta.
Ahora te sientes más cómodo en el combate, puedes lanzar más golpes y empiezas a ver los golpes que te lanzan.
También está desarrollando una verdadera pasión por este deporte y ha tomado la decisión consciente de llevarlo al siguiente nivel y celebrar su primer combate amateur.
Pero, ¿qué necesita para hacerlo?
1. Groin Guard
Puede que ahora no estés casado, pero la mayoría de los boxeadores que conozco me han dicho que quieren tener una familia en el futuro.
Y no puedes tener una familia si constantemente dejas que tu bebé sea mutilado en el combate.
Ahora sé que es un tiro ilegal y la mayoría de la gente no apunta por debajo del cinturón
Pero cuando se trata de situaciones de alta presión en las que sólo se dispone de una fracción de segundo para reaccionar, los accidentes ocurren.
Así que cuando empieces a tomártelo en serio y aumente la intensidad de tus combates, asegúrate de mantenerlos a salvo llevando una protección inguinal.
Al igual que en el caso del arnés, aquí tienes algunas variables que te ayudarán a decidir qué coquilla te conviene más...
- Acolchado - ¿Absorbe realmente el acolchado el impacto o simplemente se lo va a pasar a tu bebé?
- Ventilación - Después de un par de asaltos de sparring, hace calor dentro de la protección inguinal. ¿Hasta qué punto es capaz de evitar que te sobrecalientes y sudes en los peores lugares?
- Tamaño - Lo último que quieres es una coquilla que se menee alrededor de tu cintura y destruya tu concentración. Cómo se ajusta a tu cintura?
- Estilos - El estilo no es importante para todo el mundo, pero sí para algunos. Combina tu coquilla con el resto de tu equipo?
En cuanto a marcas, recomendaría Rival, Winning, Everlast y Cleto Reyes.
2. Skipping Rope
La razón por la que recomiendo conseguir la tuya propia una vez que empieces a tomarte las cosas en serio es que cada cuerda es diferente
Esto significa que en cada sesión vas a tener que adaptarte a la cuerda antes de poder empezar a saltar con eficacia o practicar algún truco.
Esto es simplemente una pérdida de tiempo, así que si quieres maximizar tu salto y también aprender nuevos trucos lo más rápido posible, entonces necesitarás tu propia cuerda,
Para evitar que tengas que adaptarte constantemente al nuevo agarre, peso y grosor de cada cuerda que intentes utilizar.
Ahora bien, si quieres una cuerda que se hace específicamente para el boxeo
Entonces NO te sorprenderá saber que sólo hay 1 cuerda en el mercado que está hecha específicamente para boxeadores
Y no sólo fabricado para, sino con la confianza de más de 15.000 boxeadores en más de 25 países.
Esta cuerda NO te quitará el ardor de tus duras sesiones de skipping
Pero te evitará la molestia innecesaria de que tu cuerda se enrede, se enganche constantemente y te impida concentrarte en el propio entrenamiento.
Al igual que un carnicero siempre prefiere cortar la carne con un cuchillo de carnicero...
Un boxeador SIEMPRE prefiere saltar con el BOXROPE.
3. Boxing Shoes
Por último, después de tener tu cuerda de boxeo, vas a necesitar unas zapatillas de boxeo
Porque cualquiera que haya boxeado le dirá que los pies son tan importantes como las manos...
Entonces, ¿por qué no querría dotar a sus pies del equipamiento adecuado para maximizar su rendimiento?
¿Cómo ayuda al rendimiento?
Las principales ventajas del calzado de boxeo son la ligereza, la dirección del agarre y la sujeción del pie/tobillo.
El hecho de que sean ligeros significa que podrás mover las piernas más rápido
Ahora estarás pensando: "¿Cuánto más rápido serás capaz de moverte?
La verdad es que sólo serás un poco más rápido, pero cuando sólo tienes una fracción de segundo para salir del paso, ese poco de velocidad puede llegar muy lejos.
Pero el peso no es la única variable que debe tener en cuenta.
Esta es la otra variable a tener en cuenta a la hora de buscar zapatillas de boxeo...
- Talla - ¿Tiene un pie más ancho o más estrecho? ¿Cómo se adaptará el zapato a la forma específica de su pie?
- Estilos - El estilo no es importante para todo el mundo, pero sí para algunos. Combina tu calzado con el resto de tu equipo?
- Sujeción talón/tobillo - ¿Cómo se evitan las lesiones en los pies en el ring?
Nota secreta - Las zapatillas de boxeo siguen siendo estupendas. Sin embargo, recientemente muchos boxeadores, incluido Gervonta Davis, han empezado a utilizar zapatillas de lucha libre porque son más baratas, más duraderas y ofrecen más agarre.
A la hora de decidir el calzado, también hay que tener en cuenta que las zapatillas de lucha tienen menos sujeción en el tobillo y las de boxeo tienen menos agarre para permitir un giro más suave.
Pero decidir cuál es mejor depende de ti, de tu estilo de lucha y de las ventajas que quieras priorizar y sacrificar.
En cuanto a las marcas (de zapatos de boxeo) recomiendo pegarse a Nike, Everlast, Adidas, Virtuoso, y Yammy Boxing
Conclusión
En conclusión, tu equipo sí importa.
Del mismo modo que un carnicero necesita las herramientas adecuadas para cortar la carne con eficacia, un boxeador necesita un equipo especializado para optimizar su rendimiento y, al mismo tiempo, garantizar la seguridad.
Especialmente a medida que progreses y te tomes el boxeo más en serio, empezarás a darte cuenta de que siempre va a haber un pellizco o tirantez en alguna parte que podría convertirse en una lesión grave
Así que ya sea una muñeca dolorida, un hombro, un codo, un tobillo o cualquier parte de tu cuerpo. Tu equipo es una de las cosas que pueden evitar que esa pequeña lesión se agrave mucho más y te haga acabar en un quirófano.
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