El mejor arte marcial para la defensa personal: Una guía completa
La defensa personal es una habilidad importante, y aprender un arte marcial puede ser una forma estupenda no sólo de protegerse, sino también de ponerse en forma y mejorar el bienestar físico y mental general.
Pero con tantos estilos de artes marciales entre los que elegir, puede resultar abrumador decidir cuál es el mejor para ti. En este artículo, te proporcionaremos una guía completa + una clasificación desde el arte marcial menos eficaz hasta el más eficaz.
En primer lugar, definamos lo que entendemos por "defensa personal". En el contexto de las artes marciales, la autodefensa se refiere al uso de técnicas físicas para protegerse del daño, ya sea de un atacante o de una situación potencialmente peligrosa.
Teniendo esto en cuenta, he aquí algunos factores a tener en cuenta a la hora de elegir un arte marcial para la defensa personal:
Eficacia
El factor más importante a la hora de elegir un arte marcial para la defensa personal es su eficacia. Algunos estilos de artes marciales, como las MMA y el boxeo, son conocidos por sus aplicaciones prácticas en el mundo real y, por tanto, son muy eficaces en una situación de defensa personal.
Simplicidad
En una situación de defensa personal de gran tensión, lo mejor es confiar en técnicas sencillas y fáciles de recordar. Las técnicas complejas que requieren mucha práctica y precisión pueden no ser las más prácticas en un escenario del mundo real.
Nivel de forma física
Las diferentes artes marciales tienen diferentes requisitos físicos, por lo que es importante elegir una que aumente tu condición física. Muchos escenarios de defensa personal se deciden con lo básico: altura x peso x condición física x técnica + experiencia. Por lo tanto, es importante tener una condición física óptima.
LAS 3 ARTES MARCIALES MÁS EFICACES PARA LA DEFENSA PERSONAL
3er puesto: Lucha
La lucha libre es un arte marcial que se centra en los derribos, los derribos y la lucha en el suelo. Es el más efectivo en una pelea callejera / situación de defensa personal si es una situación 1 vs 1 y el defensor no es mucho más débil que el atacante. En caso de que sea una situación de 2 contra 1 o si eres mucho más débil que el atacante, cambia al boxeo (golpea y muévete).
2º puesto: MMA
Las artes marciales mixtas combinan técnicas de diversos estilos de artes marciales, como el boxeo, la lucha libre y el jiu-jitsu brasileño. Esto hace que sea un arte marcial muy completo que puede ser eficaz en una pelea callejera / situación de defensa personal.
El punto negativo es que es demasiado complejo. En una situación de defensa personal, el objetivo principal es salir de la situación lo antes posible. Esto sólo es posible si tienes un alto nivel de golpeo.
Primer puesto: Boxeo
El boxeo es un arte marcial que se centra en los golpes y el movimiento. Es el arte marcial más eficaz en una pelea callejera.
En el boxeo sólo te centras en golpear y moverte. Eso es exactamente lo que necesitas en una situación de defensa personal. Golpear y moverse.
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